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为什么总感觉无缘无故睡不着

女 | 17岁 2019-05-05 00:28:12 2人回复来自未知

健康咨询描述：为什么总感觉无缘无故睡不着，我压力不大呀，还要上课，马上高考了，怎么办

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2019-05-05 00:33:58 我要投诉

你好，快接近高考，还需要一个平常心态，否则给自己压力太大也不行，反而会发挥不好的。早睡早起，锻炼身体。学习累了就休息。会做的作业，就不要再做。不要疲劳自己。因为人的精力是有限的。要学会放松心情，适当调整。

闫羽翔平遥县古陶镇卫生院二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，恐惧症，个人成长咨询，消除帮助网友：2159

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2019-05-05 00:34:00 我要投诉

自己感觉压力不大，而你感觉到的氛围精神压力大，父母的唠叨，老师的指导，社会的训到，让你精神高度紧张，你可以适当的参加一些户外活动和体育锻炼，
和谷维素来调理一下