早晨吃水果是比较好的,利于营养的吸收,但是如果你的肠胃功能比较弱,容易出现腹泻或腹疼的现象,最好是早晨先喝热水,吃完早餐后一个小时再吃水果,尤其是天冷的时候,注意腹部保暖,饮食以易消化,温热食物为主
建议清早的时候不要吃空腹吃苹果,容易导致胃酸分泌过多,引起不适,可以选择餐后吃。平时饮食要清淡易消化,不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物,不能喝酒,避免喝浓茶咖啡等刺激性饮料,规律进食。
苹果属于酸性的,如果平时有胃肠炎的话,容易导致胃酸分泌过多,加重症状,建议不要空腹吃,可以选择在餐后吃。胃肠功能不好的话,平时饮食要清淡易消化,不宜吃生冷及辛辣刺激的食物,不能喝酒,要规律进食。
以上是对“大早上空腹吃一个苹果可以吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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