健康咨询描述: 请问锻炼吃增肌粉会有什么副作用吗?又或者吃一段时间又不吃了
你好,合成蛋白如增肌粉不能长期吃,正常人不能长期吃,蛋白过量对大脑有影响。最佳时间是在锻炼之前半小时服用一次,锻炼之后1-2小时以内,配合乳清蛋白,用温开水冲泡,服用,什么东西吃多了都是有副作用的,吃饭吃多了都会长胖。因此要科学的食用,不能过量。当你的消耗和吸收不成正比时,脂肪就会增多。
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