半夜不好睡觉每晚都是11到一点这个时间段

      你好，这位女生从你描述的状况来看的话，这就是一个简单的习惯养成，一个人一定要给自己贴上积极的标签，比如说，天塌下来我都能睡着觉！有的人总给自己贴上，有声音睡不着，有光睡不着，到什么时间就会醒来！都是这样负性的情绪，负性的标签！请你记住，贴上什么标签就会成为标签上的那个人！

      你好，根据你的描述，如果十几年来一直存在这个时间段的不舒服，建议最好是为了消除思想顾虑，去正规医院做一个24小时的动态心电图和心脏彩超的检查，必要的时候做一个空腹的胃镜检查和幽门螺杆的检测。

      你这种情况很像是植物神经功能紊乱导致的，但是你需要去医院做个全面的健康查体，排除一下疾病的原因。平时一定要养成良好的休息睡眠规律。不要太关注这些不舒适的感觉，可以适当的吃一些药物来改变。
      以上是对“半夜不好睡觉每晚都是11到一点这个时间段”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你讲述的情况，十来年经常晚上十一点到一点这个时间段有几分钟睡不好，可能是自己以前经历一些事情养成的习惯，如果不影响白天生活可以慢慢进行调理，建议平时睡觉前散散步放松心情，热水泡泡脚，可以吃谷维素，安神补脑液进行调理观察。