月子里应该怎么吃饭比较合适？
健康咨询描述： 生老大时候坐月子，婆婆是南方人只会做米饭，为了宝宝有奶喝，还需要喝各种汤，骨头汤猪蹄汤，鸡汤，鱼汤。所以月子里就总吃汤泡饭。但是做完月子后就发现脾胃特别不好，消化不良，人也消瘦，这几年一直这样。听朋友和其他长辈说坐月子需要吃软一点的主食。不能吃米饭要吃发面，喝小米粥。不宜吃大鱼大肉油腻的东西，要清淡。但是婆婆说不吃鸡鸭鱼肉有营养的东西是补不回来的。马上老二要出生了，好困惑，请问坐月子到底怎样搭配饮食比较合理呢？！请医生营养师帮我解答谢谢了。
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
你好，很高兴为你服务，像你说的这个情况是这样子的。如果您对于健康问题进行过思考的话，
指导意见：
我就说几句掏心窝的话，要吃发面，喝小米粥这个说法就可以的。但是呢，同时。大鱼大肉也是应该的。记住这两点就可以了。希望我的建议对你有帮助
嗯，我觉得大家说的都有道理，建议我只喝粥吃发面，我觉得营养也是不够的，但是肉蛋奶禽可能不太容易消化，又不能不吃呀。我可以只喝汤么？或者把肉做成肉末。
喝汤可以，炖几个小时的那种
好的，谢谢您的解答
微信扫一扫，随时问医生
你好，生小孩后需要吃富有营养的食物，首先是能吃米饭的，更需要吃瘦肉，排骨汤，鸡汤，鱼汤等食物的，也可以吃北方的饮食，如小米粥，发酵的馒头等食物，还需要适当运动锻炼才好。
您好，其实坐月子期间，确实不必大鱼大肉的补充，营养的，只要按照自己饮食的喜好，尽量多喝一些汤水就可以。建议可以到月子中心进行调理。这样既避免了婆婆照顾的烦恼，又能很好的休息，做一个好月子。
以上是对“月子里应该怎么吃饭比较合适？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢谢您的解答。
不客气的，祝您二胎生产愉快。
病情分析：
你好，根据你描述的情况，每个地方的饮食习惯不一样，你可以喝小米粥，不要接触凉的食物，要学会沟通！
指导意见：
建议你怀孕期间，一定要保持心情愉快，什么事情不能太较真，吃自己喜欢的东西，保证睡眠充足！
其实我喜欢吃的东西很多，但是娘家妈这边说月子里不让吃盐，这不能吃那不能吃，所以很多东西都不喜欢吃。月子里胃口也不是特别好。
我是北方人，我们家这边的老人也是这样说的，所以饮食习惯不一样，想法不一样，你多多沟通吧！
嗯，谢谢您的解答。
你好，不客气的！
病情分析：
您好，根据您的描述，最好请个月嫂，孩子和您的营养餐您婆婆就不用操心了。
指导意见：
建议您避免劳累和熬夜，保证充足的休息和睡眠。少吃辛辣刺激油腻食物，高蛋白高维生素饮食，荤素搭配，营养均衡，少量多餐。放松心情，适当活动，避保持心情愉悦。
谢谢您的解答
不用客气，多和家人沟通，请个月嫂自己也能省不少心，她们还是比较专业的！
疾病百科| 消化不良
温馨提示：
不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
