健康咨询描述: 本人21了,身体一直很瘦,怎么都长不胖,比女生还要瘦,感觉比同龄人差距太大,有什么方法能解决问题吗?其他身体素质还行,能赶快长肉的方法。
指导意见:
你好,人的体质是不同的,有的就是易瘦体质,有的易胖。但除了正常生理上的差异之外,还存在病理上的可能性,比如甲状腺功能亢进,糖尿病,代谢机制异常,胃肠疾病等也会引起,所以可以到医院做些基本的检查,排除病理的可能性。
你好,根据你描述的情况来看,建议你可以多加强体育运动,饮食上也不要节制,一日三餐精细化很多时,蛋类,肉类,乳制品,多食蔬菜和水果等必要时候可以用中药调理一下。
如果真的清瘦很多,可以医院查一下是否菌群失调或者有幽门螺旋杆菌,如果都没有,建议你加上锻炼,增加肌肉含量,让自己强壮起来。每天一个小时慢跑很重要
以上是对“身体偏瘦,长不胖的体质”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,有些人的体质是受遗传因素决定的,天生就比较瘦,这些人比较难吃胖。但一般人瘦的原因都是脾胃较弱,吃的东西没有充分消化吸收就排泄掉了,这种人需要找中医调理脾胃,然后就能吃胖了。
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