太过肥胖有压力，请帮助我

女 | 15岁 2019-05-10 12:32:57 3人回复来自未知

健康咨询描述：整个身体不断的增长，希望有什么最有效以及最轻松的方法，或者推荐一些减肥操或动作

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王红梅山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 护理急慢性肾小球肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病、尿路帮助网友：2688

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2019-05-10 14:13:57 我要投诉

你好，减肥要适当控制饮食，不可过度控制，要均衡营养，可以多户外运动，运动减肥是最经济最绿色的减肥方法，无任何副作用，还能使人身体健康，体型健美。运动方法有慢跑，骑行，爬山，打球，室内的有打太极拳，练瑜伽等。选择适合自己的运动，只要坚持就会有收获。

刘云凤河北长芦大清河盐化集团有限公司医院护师擅长: 浆细胞性乳腺炎,前列腺增生,乳腺增生,月经失调,子帮助网友：8367称赞：4

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2019-05-10 14:10:45 我要投诉

      病情分析：
      你现在的年龄还正是长身体的时候，还不适合刻意的减肥。
      指导意见：
      平时可以少吃些油腻性的食物，多吃蔬菜水果，也可以多做有氧运动运动，比如慢跑，跳绳等。

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王玉长治市潞州区人民医院主管护师擅长: 消化不良,宫颈炎,咳嗽,感冒,流产,腹泻帮助网友：24478称赞：13

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2019-05-10 14:12:01 我要投诉

      病情分析：
      你好，这种情况考虑是体重超标想减肥，需要对症处理采取科学的减肥方法
      指导意见：
      建议您最好是采取科学的减肥方法进行减肥，平时多增加体育锻炼，控制饮食中热量的摄入，可以做增加体育锻炼，可以做健身操或者是跑步
      以上是对“太过肥胖有压力，请帮助我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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