医生回复区
2019-05-10 16:40:41 我要投诉
根据你的描述，考虑可能与运动过程中肌肉劳损或缺钙有关，建议您可以小腿部热敷治疗，饮食上多吃含钙丰富的食物如蛋、奶、虾皮等海产品，多晒太阳，多进行户外活动，增强体质，可以有效的帮助恢复。
2019-05-10 16:32:40 我要投诉
病情分析：
你好，小腿抽筋一般考虑劳累，受凉或者缺钙导致的，这种情况训练后出现首先考虑劳累导致的，再就是考虑缺钙导致。
指导意见：
运动导致的一般休息就可以缓解，推拿按摩看看，暖水袋热敷，一般不活动不会腿抽筋，再就是担心缺钙，可以补钙和维生素D。
2019-05-10 16:40
ask90880301q0
追问
我1米78，不怎么缺钙
2019-05-10 16:40医生回答：
那就考虑劳累导致的，休息就可以
2019-05-10 16:33:42 我要投诉
病情分析：
你好，高强度训练后，出现抽筋，疼痛主要是因为运动中产生大量的乳酸刺激肌肉引起的。
指导意见：
建议您外用云南白药气雾剂，运动前多做拉伸动作，可以行热敷理疗，缓解疼痛，避免激烈运动。
以上是对“小腿疼痛，体训完后。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-05-10 16:36
ask90880301q0
追问
用了云南白药没有用
2019-05-10 17:32医生回答：
最主要还是要让肌肉充分休息，暂停训练几天。
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