健身锻炼导致的腰肌劳损
健康咨询描述： 因为举杠铃深蹲导致腰肌劳损，没有及时治疗，已经有两年多了，上个月住院了半个多月，每天进行电针灸，电子诊疗仪治疗，还做过几次小针刀，但是并没有好转多少，医生也说一般住院十天左右的病人都好了，我这样的情况他们也没办法了，请问我这样还可以恢复吗？每天都很难受，虽然不是剧烈疼痛，但是也挺疼的，睡觉时我腰部是有空隙的，要垫一点东西才没那么痛
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医生回复区
你好，你这属于剧烈运动导致腰背肌肉以及筋膜的损伤，没有得到有效的治疗，导致的慢性劳损以及慢性筋膜炎。10天肯定不行，需要长期的康复，可以外用抗炎镇痛药物，局部热敷。配合理疗。
住院有18天了，现在出院了，再去医院进行同样的治疗就不能报销了，费用实在是太高了，请问医生能否有其他的方法？
那就外用抗炎镇痛药物，局部热毛巾热敷即可。
这样也可以慢慢恢复么？那用药用什么药合适呢？
吡罗昔康或者氟比洛芬酯凝胶贴膏，或者扶他林都可以的。
可以通过牵引，针灸治疗，对于腰肌劳损的患者来说，可以通过按压、叩击腰部来减轻疼痛。我们还可以在最痛的压痛点处选用阿是穴，或者是邻近周边的穴来进行针灸治疗。通过针灸可以起到活血化瘀，达到通经止痛的效果，对于腰肌劳损的治疗是很有帮助的。还可以通过做按摩操来进行锻炼保健。
你好，根据你描述的症状，考虑是腰肌劳损，但也不能完全排除为腰椎间盘突出症。建议避免长时间弯腰，避免腰部着凉，可局部热敷，平常要加强腰背肌功能锻炼，可以练习小燕飞，倒着走。睡觉时，睡硬板床，局部活血止痛膏药外敷。如症状不缓解，可到医院行腰椎核磁共振检查。
以上是对“健身锻炼导致的腰肌劳损”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
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