气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。气虚,泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损,以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退,从而导致机体的某些功能活动低下或衰退,抗病能力下降等衰弱的现象。对于气虚者的饮食宜忌,应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。凡气虚之人,宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物,忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。
病情分析:
你好,可以枸杞子五味子麦冬大枣红糖泡水一起喝的。平时应积极锻炼身体,增强自身免疫力。
指导意见:
你好,饮食要多吃优质蛋白含量高的食物,比如蛋类,奶类,瘦肉类,多吃新鲜蔬菜和水果。保证充足的睡眠。
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