健康咨询描述: 我是稳定期的双相情感障碍患者,我今年31岁得病15年了,今天晚上看心理学的视频讲原生家庭的,让我回想起童年被同学欺负的情形了特别恐惧没事吧
病情分析:
可能是看了心理学的讲座,让你回忆起了童年被同学欺负的创伤记忆,心里感觉特别害怕,有恐惧焦虑心理,这也是一种正常的心理现象,希望你不要过分担心。
指导意见:
希望你放松心情,学会调整自己的情绪,感到害怕时,可以和家人朋友聊聊天,到户外散散步,听一些欢快的音乐,唱唱歌,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力。同时学会与过去的创伤经历做一个告别,相信每一次挫折都会让你更好的成长,你一定调整好自己,让自己每天保持愉快心情,健康快乐的生活,工作。也可以在药物治疗的同时,辅助心理咨询治疗,祝你早日恢复健康。
你好,因为有抑郁焦虑情况,现在触景生情,小时候每个孩子都有这样情况发生,只是不懂事情的原因,前一分钟打闹后一分钟和好,常见事,现在应该是一种美好的回忆了,
温馨提示:
避免辛辣厚味,禁烟,酒。
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