健康咨询描述: 之前中考的时候过于紧张就有半年左右的时间一直处于失眠状态,后来稍微好点但过了一段时间就开始一直想睡觉然后一直睡不醒整个人感觉很疲劳,而且这种状态越来越严重
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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