腰部拉伤软组织受损。

      你所讲的病史，提供的症状和体征，我个人认为你这种腰部软组织的损伤肯定造成了腰肌劳损，所以成了一种慢性的病变，而对于这种病的处理，主要是用消炎镇痛的膏药外敷，例如可以考虑用红外理疗贴，同时用中医的艾灸治疗和针灸治疗进行辅助。

      您所叙述的这种情况，出现腰部慢性肌筋膜炎等情况的可能性较大，建议您腰部注意保暖，避免受凉及劳累，腰部避免负重，腰部可以给予按摩热敷等治疗。必要时也可选择冲击波、银质针治疗。

      病情分析：
      你好，根据你的症状叙述，这种情况一般与着凉或是过度劳累等有关。
      指导意见：
      建议，平时应注意休息保暖，规律饮食，保持心情舒畅，同时忌食辛辣油腻生冷等刺激性的食物，建议口服中药汤剂调理，慢慢改善，祝您健康。
      以上是对“腰部拉伤软组织受损。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的这种情况我初步认为你由于软组织损伤出现粘连，，出现劳累或者受凉时候疼痛。
      指导意见：
      你的这种情况我建议你可以对症处理，可以吃一些活血化瘀的药对症处理再进行局部理疗烤电热敷

      病情分析：
      腰部拉伤容易引起软组织损伤，严重的可引起肌肉筋膜黏连僵硬出现疼痛，活动受影响
      指导意见：
      可以去医院骨科就诊，消炎止痛活血化瘀药物治疗配合推拿按摩松解黏连，避免体力劳动和长时间站立坐位