求专业人士！！想心里咨询，拜托了！！现在很困扰
健康咨询描述： 记性不好，总质疑自己做的事情，质疑自己做过的事情，就会纠结，吃不好，睡不好！！锁门明明锁上了，走出好远就会质疑，回去再确认一遍，有时候甚至2遍，有的时候朋友在身边就向朋友问，我门锁没锁，其实门已经锁上的！比如上下班打卡，我总不记得我自己打没打卡，总是拼命的想，经常向同事确认在打卡的地方看见我没，因为我们是排队打卡，朋友确认后，才能安心！！确认不了的，我就会一直纠结这事，上火着急，有时就劝自己，没打就没打呗，大不了扣钱，或者警告，那也安慰不了自己！！甚至我为了还遍自己这个习惯，进办公室打卡，进屋先看看别人在干什么，自己想不起来有没有打卡的时候，就想，我还看见办公室的人在干什么！！因为不打卡是看不见这些人的！！然后让自己安心点，但是有的时候就会更纠结了，就会想，这个画面是昨天打卡看见的，不是今天，就这么反复质疑！！上火，生病，一直都改不了！！求医生给一好建议！！现在很困扰！
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病情分析：
你最近记忆力不好，总是纠结自己做过的事情，怀疑自己做过的事情。看起来很有可能是强迫思维和强迫行为，这是强迫症的表现。强迫症就是明知某种想法或某件事情没有必要或不会发生，但还总是控制不住自己去想或去做。
指导意见：
你认为出现强迫症状感觉很烦恼上火，不知道该怎样调节。强迫症反映了一个人内心的冲突和焦虑。你这种情况是需要到医院精神心理科检查治疗的，通常需要吃些抗焦虑药并接受心理治疗。药物治疗稳定症状，主要是接受心理治疗。
心里治疗，正常的医院有精神科吗
市级以上三甲医院基本上都有心理科。你这种情况是去看心理科，而不是精神科。
好 ，谢谢医生
别客气。你这种情况主要是心理治疗为主，药物治疗为辅。如果确诊是强迫症的话，还是需要吃些药的。
嗯，我刚开始特别严重，中间好一点，现在又开始严重！我自己都觉得自己麻烦
这种强迫症状和生活中的压力事件也有关系，压力大，焦虑不安的情况下就容易出现强迫行为。
你好，从你所说的这种情况来看，你这个属于强迫症的表现，强迫症就是反复的重复一些无意义的行为或者想法，明知道没有必要控制不住的去思考。建议到医院精神心理科就诊！
我这种情况如果不去看医生，我该怎样调整下，我自己感觉就是前几年精神压力太大，这几年什么也不干，在家待孩子，也睡不好，加上我没事做，就开始胡思乱想！感觉越来越严重！！
强迫症是个疾病，需要通过药物治疗，平时注意多运动！
你好，看来你的这种情况是出现了强迫行为和强迫思维，因为我们现实生活当中有一些焦虑的事情没有解决，对抗这种焦虑情绪出现了这种行为，所以面对问题解决问题才能够保持心态平和。
以上是对“求专业人士！！想心里咨询，拜托了！！现在很困扰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我该怎样调整啊！！
你需要面对现实困扰去解决它，然后就可以改变你的思想和行为。
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