荷叶，山楂，决明子，普洱，哪种减肥效果好

      你好，这几种都有减肥的作用，但不能完全依赖这类食物来减肥，减肥方面建议采用适当节制饮食，结合多运动锻炼的健康减肥方法。在饮食方面，以高蛋白，高维生素，低脂，低热量，低糖饮食为主，少量多餐，规律饮食，避免暴饮暴食。运动方面多做有氧运动，例如，慢跑，游泳，瑜伽，球类运动等等。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这几种东西可以一起泡水喝，效果会更好一些。
      指导意见：
      建议你生活规律，清淡饮食，适当控制饮食量，少吃油煎油炸食品及甜食，多做有氧运动，增加热量的消耗，经常用荷叶山楂片泡水喝，降脂减肥，

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，普洱减肥效果比较好，但最好选择健康减肥，主要是控制饮食，加强锻炼。
      指导意见：
      建议你控制饮食，一日三餐吃到七成饱，平时少吃高脂肪，高蛋白，油炸，油腻，甜食等，每天坚持一小时左右的运动，只要长期坚持，可以达到减肥效果，不会反弹。
      以上是对“荷叶，山楂，决明子，普洱，哪种减肥效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，荷叶属寒有腹泻功效，不宜太多，特别体质弱者，决明子名目，普洱茶细分为生普和熟普，制作工艺不同，餐后喝生普洱减肥。
      指导意见：
      都是有减肥效果的，不过推荐分情况饮用。普洱是有帮助消化，消除油脂作用的。决明子是有清肝明目，利水通便的作用，而荷叶茶是有助于压力造成的便秘。