健康咨询描述: 最近被检查出雌激素高,希望通过吃食物降低,我也不知道怎么回事,雌激素高吃什么食物能降低?
想得到怎样的帮助:雌激素高吃什么食物能降低?
病情分析:
你好雌激素高对于身体也还不利于的,避免使用雌激素高的食物的,如豆制品肉类等
指导意见:
你好可以吃些清淡新鲜的蔬菜水果的,多吃含锌和栖高的食物来平衡体内的雌激素水平,红薯,亚麻酸核桃等也是不错的
大豆或大豆制品能够平衡身体内的雌激素,富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊作用,牡蛎、蓝白色鱼类、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、核桃等富含硒和锌,建议多吃,平时注意多休息,保持良好的生活习惯和饮食习惯。
以上是对“雌激素高吃什么食物能降低?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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