根据你所描述的情况,出现牙齿不适,不排除有牙结石,牙菌斑所造成的,需要尽早及时的到正规医院的口腔科洁牙,有效的去除牙结石和牙菌斑,防止牙龈炎出血等造成的不适的现象,平时做到早晚刷牙,饭后漱口,定期洁牙。有时间还是多到户外活动,增强自身的免疫力,出现龋齿的情况,一定要尽早及时的对症治疗。
如果是后天形成的牙垢和牙渍,可以去医院做超声洁牙彻底去除。刷牙是刷不掉的,平时注意口腔卫生,早晚好好刷牙,饭后及时漱口,避免接触烟,茶,咖啡等容易导致牙齿着色的物质。
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