已经1个月没吃晚饭了，复食会反弹吗

      复食后可以适当吃点小米粥，也可以适当的吃点黄瓜。，做有效运动。增加运动量。平时早餐晚餐要吃清淡饮食。建议要按时就餐。如果胃内没有食物，消化液会腐蚀胃粘膜，引起胃部疾病。

      你好，首先不建议不吃晚饭来减肥。一日三餐需要确保身体的基本营养，可以适当减少主食量以及油脂高的食物，晚饭可以喝点，吃青菜等。同时增加活动量，不熬夜，这样坚持下来的是健康的身体和匀称的身材，拥有了健康才拥有美。

      病情分析：
      您好，根据您的描述，不吃晚饭减肥对身体的伤害是较大的，如如果患上胃病，胆结石等，宜注意避免为好。
      指导意见：
      就上述情况不能大意了，需要慢慢恢复饮食，可以先考虑喝粥，小米粥，白粥都是可以的，平时要注意均衡饮食及加强运动，健康作息等，饭后多走动，避免久坐等。
      以上是对“已经1个月没吃晚饭了，复食会反弹吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，不要担心，根据您的描述：可以少量多餐，先喝点容易消化的松软食物。
      指导意见：
      建议您：保持心情愉快，注意休息，不要熬夜，少量多餐，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免生冷辛辣油腻刺激性食物。