健康咨询描述: 因为上班中午没时间吃水果,我早上起来先喝热水,然后吃馒头再吃苹果牛奶这样可以吗
这种搭配也是可以的,只要你的身体能够耐受,不至于吃完拉肚子。要饮食全面,要青菜水果肉类等都要吃。水果也可以放在晚上晚饭以后半小时再吃也可以。
早上吃水果,实际上是非常有营养的,但是要隔开一段时间,像你说的先吃稀饭馒头,一个小时后再适当的服用水果,这是最佳安排,不要起来就吃水果,特别是一些凉性水果,这样不利于营养的吸收,反而容易造成胃部的不适
不管你怎么吃东西、按什么顺序吃东西,进入胃以后,都会混合在一起,称为食糜。胃有储存和进一步消化食物的作用,食物在胃中会停留2-6个小时不等。
以上是对“医生帮我看看我这样吃会不会有问题”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,吃苹果应该在饭前一小时,饭后两小时,饭后立即吃水果,会增加肠胃负担,尽量不要在睡觉前吃苹果,不然很容易会导致胃部出现不适,根据你的叙述,早上加点菜就行。
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