睡觉经常做梦是怎么回事

男 | 31岁悬赏2个健康币 2019-05-17 22:13:13 3人回复来自赣州市

健康咨询描述：睡觉经常做梦是什么情况，已经两三年了明天晚上睡觉都是这样，我想知道这是什么情况为什么会这样

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董丽燕江西省抚州市第一人民医院二级心理咨询师擅长: 情感咨询：恋爱情感、婚姻家庭；原生家庭：父母关系、帮助网友：11223称赞：1

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2019-05-17 22:16:31 我要投诉

你好，根据你说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况，个人建议的话就是说要好好的去放松一下自己，经常做梦的话跟你的日常生活习惯息息相关，可能是因为平时压力也比较大。有心理压力导致，你现在需要的是放松。

闫羽翔平遥县古陶镇卫生院二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，恐惧症，个人成长咨询，消除帮助网友：2159

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2019-05-17 22:17:39 我要投诉

睡觉前可以多泡泡脚散散步，可以喝一杯牛奶吃一些干果，但是自己不要熬夜，不要吃生冷油腻辛辣刺激性食物，不要抽烟喝酒，不要太疲劳了休息

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王长芳二级心理咨询师擅长: 擅长做成人，青少年，儿童心理疏导工作帮助网友：18636

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2019-05-17 22:16:06 我要投诉

      病情分析：
      你好，睡觉经常做梦，可能是神经衰弱或者是晚上睡觉之前看了刺激性的画面。或者是头脑压力过大。临睡之前没有让头脑清空。
      指导意见：
      你可以养成规律作息的习惯，晚上不要喝刺激性的饮料，也不看刺激性的画面，可以学会放松，进行深呼吸。还可以吃一点安神补脑液，进行调理。
      以上是对“睡觉经常做梦是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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