有问必答网心理健康科失眠 → 感觉没有力气但是用的上力

感觉没有力气但是用的上力

男 | 15岁 2019-05-18 10:41:58 4人回复 来自杭州市

健康咨询描述: 头晕,是不是太虚弱的原因我睡眠不足,学习压力较大

医生回复区

王红亚
王红亚 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:19593称赞:2
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2019-05-18 10:45:33 我要投诉

      病情分析:
      你感觉没有力气,头晕。这种情况通常是精神心理因素造成的。长时间学习压力大,睡眠不足,容易造成身体虚弱。
      指导意见:
      感觉头晕没有力气,说明症状已经很明显了。你今年15岁是上九年级还是高一呢?长时间熬夜学习的话是对身体的透支,也是不利于提高学习效率和考试发挥的。

2019-05-18 10:51 ask900114693v 追问

九年级,学习压力大身体虚弱会导致手有轻微抖动吗

2019-05-18 10:52医生回答:

是的,头晕、手抖、胸闷、心跳加快,都是身体虚弱的表现。

2019-05-18 10:53 ask900114693v 追问

就是说多休息就没事了对吗

2019-05-18 10:54医生回答:

是的,加强营养,平时可以多喝些纯奶。有空的话到外面散散步或跑步一会儿。

2019-05-18 10:54 ask900114693v 追问

好的谢谢医生

2019-05-18 10:55医生回答:

别客气。快中考了,调整心态比学习新知识更重要。

张骞楠
张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁 帮助网友:30171称赞:4
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2019-05-18 10:45:39 我要投诉

      你好,根据你讲述的情况,头晕可能是学习压力大睡眠不足引起,建议平时合理饮食饮食,营养平衡,多吃蔬菜水果,多喝水,注意休息,注意保暖,睡觉前散散步放松心情,热水泡泡脚促进睡眠,

李丹华
李丹华 二级心理咨询师 擅长: 青少年心理咨询,职场心理咨询,婚恋咨询。 帮助网友:7191
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2019-05-18 10:47:41 我要投诉

      病情分析:
      15岁的男生感觉头晕,没有力气,这是身体虚弱的表现。通常都是由于睡眠不足造成的,你学习压力大,会长时间熬夜睡眠不足。
      指导意见:
      出现这种情况要积极调整。学习时注意劳逸结合,适当降低学习目标。长时间熬夜睡眠不足,会造成注意力不集中,记忆力下降。养成有规律的饮食睡眠习惯,按时休息,不熬夜,坚持锻炼身体。
      以上是对“感觉没有力气但是用的上力”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

宋玉梅
宋玉梅 二级心理咨询师 擅长: 擅长职场压力,婚恋情感,中高考减压,亲子教育,社交 帮助网友:3369
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2019-05-18 10:50:28 我要投诉

      病情分析:
      你好。你睡眠不足,头晕的情况考虑是由于学习压力大导致的。睡眠不足的情况可以到精神卫生专科机构检查,在医生的指导下,服药治疗。
      指导意见:
      建议多与人沟通交流,释放自己的压力,烦恼与不良情绪。积极的锻炼身体,增强体质。减轻自己的压力。规律作息时间。多做户外运动。注意劳逸结合。

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