最近总是犯困，没精神晕乎乎

      你好，你可以去医院详细检查一下，看看有无贫血或血压低的情况，如果没有身体的疾病，也许你缺乏运动有关系。平时注意清淡饮食，锻炼身体，开心快乐生活。

      您好，看了叙述分析，根据症状考虑可能是生活作息不规律，长期睡眠不足，生活过度劳累引起。另外由于早上8点正是饭后，半个小时到一个小时，体内的血液大部分都集中到胃肠道，如果早餐吃的多，也会有困倦的感觉。建议平时注意低脂低盐饮食，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时可以到医院看中医诊断调理。

      病情分析：
      根据你的描述你最近一段时间总是犯困，感觉没精神。比如早上七点多送孩子，八点多坐凳子上就困得不行。平时不熬夜，都是晚上九十点睡觉，第二天六点左右起床。
      指导意见：
      建议中午午休半小时就会改善的。平时加强体育锻炼增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多吃蔬菜水果，多喝白开水。祝健康快乐每一天！
      以上是对“最近总是犯困，没精神晕乎乎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      经常犯困了，有好几种原因，一是您如果怀孕的话，也会在初期犯困2您如果平时压力比较大晚上睡眠质量不好也会困
      指导意见：
      建议您提高睡眠质量而不是睡觉时间，白天多做锻炼，睡觉前不要玩手机，平时不要焦虑，保持心态平稳，晚上多想一些轻松的事情

      你好，针对你的睡眠时间来看还是可以的，如果睡眠质量很好就不必担心，总是困乏，考虑与白天比较劳累有关，但是过多睡眠也会导致更加困乏，可外出活动活动，做一些有意义的事情充实一下，平时劳逸结合，均衡营养，注意锻炼身体。

      病情分析：
      每个人的睡眠情况不同，所以睡眠时间也是因人而异的，大部分都是8-10个小时左右。
      指导意见：
      有可能是因为神经衰弱症的原因，也有可能是跟季节交替有关系，如果是暂时几天，那么你就不用管它，适当运动，多做深呼吸增加脑内氧含量，一段时间就会回复的