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胃胀这种现象多是由于胃炎和胃肠动力不足引发的,出现胃胀时,可去医院做胃镜检查来确诊病情,可适当服用一些吗丁啉或是益生菌来缓解症状。想要缓解胃胀,最主要是需要控制饮食,应避免使用不容易消化和容易导致胀气的饮食,比如黄豆和各类豆制品以及萝卜等食物,平时应以进食容易消化的食物为主。当出现胃胀现象以后,可以适当按摩自己胃部来帮助肠胃蠕动,如此便可快速排出胃部胀气。也可进行如慢跑,快走之类运动,同样可以刺激肠胃蠕动,帮助消化。
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