可以饭后服用,平时注意饮食要规律,少食多餐,不要暴饮暴食,不要吃辛辣生冷刺激的食物,多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,用手顺时针按摩腹部,促进肠蠕动,从而使大便通畅。
一般情况下一个星期要不少于3次大便,否则就是出现便秘的情况,但是隔几天的话是没有什么干洗的,也不需要特殊的治疗,只要多喝水就行,平时也要注意调整自己的饮食习惯,养成定时平排便的习惯,也可以适当的做些运动帮助肠胃蠕动,可以有效的帮助排便。
多喝水,可以适当喝一些蜂蜜水,注意饮食,尽量不要吃一些辛辣刺激性食物,注意休息,不要过度劳累,平时注意清淡饮食易消化食物,不要吃生冷油腻的食物。酚酞片一般使用于顽固便秘
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温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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