最近一下运动，小腿就痛

      运动后，腿部疼痛是由乳酸的积累引起的。人体的运动主要是通过肌肉收缩来完成的。肌肉收缩需要分解碳水化合物来提供能量。当氧气供应充足时，肌肉中的糖会直接分解成二氧化碳和水，释放出大量的能量。做肌肉按摩，放松紧张和疲劳的肌肉。用双手轻拍小腿肌肉，拉伸并用毛巾热敷，可以放松小腿肌肉。你也可以去按摩院，让专业的按摩师给你按摩。效果要快得多。

      病情分析：
      根据你描述的症状表现，结合图片部位初步考虑是肌肉肌筋膜损伤。
      指导意见：
      但不排除胫骨占位病变可能，建议去医院做个胫腓骨正侧位x片检查，排除胫骨软骨瘤的存在，症状严重期减少或是暂停运动锻炼。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答！你这个位置没有什么重要的组织，考虑肌肉或者软组织的拉伤，不用过度担心。
      指导意见：
      运动的时候可以佩戴护踝，运动之前做好拉伸预备活动，运动结束后也要做好放松训练，可以外用点云南白药，近期减少运动
      以上是对“最近一下运动，小腿就痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况和照片，应该是实然猛力小腿肌肉成旧性拉伤引起的一系列反应。
      指导意见：
      我建议你以后运动前先活动开，不要活动太猛时间太久，平时每晚用艾水加醋热敷一下。