你描述的状况主要是睡眠障碍伴发焦虑情绪,睡眠障碍是精神卫生专科疾病,发病原因复杂,主要与遗传因素相关,也与情绪和压力等相关,包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,病理性症状需要正规干预治疗,目前服药效果不理想,建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊,规范服药治疗,平时保持规律作息,避免劳累和压力太大。
指导意见:
这种情况最常见的是焦虑性神经症导致的失眠,早醒,烦躁,易怒,易激惹,合并有躯体化不适,建议到医院心理科就诊检查就可以确诊,可以吃点治疗焦虑的药物和结合心理疏导就可以恢复正常
你好,根据你讲述的情况,每天失眠紧张焦虑考虑是心理因素和精神因素导致,建议到最近医院精神科进一步进行检查,根据你病情在医生指导下进行治疗,平时多户外散散步放松心情,多选择自己喜欢事情做缓解紧张情绪,确诊后配合医生进行治疗。
以上是对“失眠每天失眠紧张焦虑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
首先失眠是症状不是疾病,很多疾病可以引起失眠的情况,我们要做的是先明确诊断
指导意见:
首先明确诊断,一般先排除器质性病变,然后考虑精神因素的影响,只有确诊后啊才能对症治疗
病情分析:
19岁女性,连续三天难以入睡,每晚睡眠时间仅有3、4小时,服用安眠药未必能彻底解决问题,还可能会对神经系统正常的调节功能造成损害。
指导意见:
不要把睡眠本身看得过重,提前担心自己晚上会睡不着,往往越想越睡不好,如夜间醒来,不要多作思考,否则大脑会越来越清醒。建议调整情绪状态,如有压力大、焦虑、恐惧等,要找专业心理咨询师进行疏导,解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静,不要有光亮、声音等干扰,睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动,热水泡脚、做头部按摩,并吃一点甜食,也可以在医生指导下服用安神补脑液或刺五加来进行改善
病情分析:
您好!根据您描述的这些信息,19岁,女,您所述的情况,建议您根据自己的实际情况,测试一下SCL-90,看看是否存在明显症状。
指导意见:
如果测试结果呈现明显症状,建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊,平时多注意放宽心态,尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态,生活作息规律,适度加强身体锻炼,饮食规律,营养均衡。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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