健康咨询描述: 两年以上便秘,剧烈运动咳嗽滞气,运动呼吸不畅,肚子有些略大,其他部位不胖,舌苔发白略厚
舌苔增厚是中医来判断人体健康状态的一个标准,如果常年舌苔泛白而且很厚的话,说明胃部有问题,可以调整饮食习惯,保持有规律的生活,多吃一些清淡的食品。应该以有营养易消化易吸收的为主,尽量不要吃油炸食物。
我想吃中药调理便秘,运动咳嗽问题
便秘需要在饮食上进行调理
患有有有便秘,建议你调整自己的饮食规律,多吃富含膳食纤维的食物,空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一个苹果,都可以有效的缓解便秘的症状,适当进行体育锻炼,每天进行腹部按摩。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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