一天两包咖啡算不算过量

      我觉得你靠咖啡来使自己的头脑清晰去做一些事情，这样是不好的。你应该有规律的作息时间，生物钟要稳定。不要喝那么多的咖啡，最多一天喝一包，喝多了会引起神经系统兴奋。

      您好！据您所述的情况近期有重大事件需要更专注及集中精力学习，是可以在短期内引用提神饮品，有效成分是比较低的，尤其分开时段，服用两包也不属于过量的，需要劳逸结合，保证睡眠时间。

      你好，看到你的描述，眼前立马出现了一个十分爱学习爱娃的男士出现在眼前，十分让人敬佩给你点赞。咖啡过不过量，是因人而异的，它是可以让人提神的，暂时性的提高神经兴奋性。其实，劳累后提神，只是短暂性的，效率不会太高。因为记忆因子是在熟睡后才产生，还有脑细胞很智慧，一但工作时间太长，就会出现细胞超限的状况，即再也不进新的东西，在思维上就表现为学习效率降低。所以最好的学习方法是劳逸结合，根据身体的节奏进行。识你考试成功，幸福带娃。
      以上是对“一天两包咖啡算不算过量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      建议还是少喝的好，咖啡很刺激神经，建议还是不要总喝！咖啡因对神经有刺激作用！多喝不好！
      指导意见：
      可以通过别的方式调整！另外建议还是劳逸结合，也要学会休息！建议白天还是要睡个午觉！加强体育锻炼！劳逸结合，对身心发展才会有好处！加油！

      病情分析：
      您的情况考虑主要担心的是咖啡中所含的咖啡因是否对健康有影响。其实咖啡因是咖啡中的一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力，加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能，像你这种一天喝两包速溶咖啡的情况是算不上过量的，所以在这方面你是大可不必多虑的。
      指导意见：
      至于每天喝多少咖啡合适，一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约250-600毫克的咖啡因。经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有副作用。因此，每天您可以喝4-10杯速溶咖啡，这样不但可以为你提供一定的能量，而且可以改善你的精神状态，有助于你的考试发挥。