脖子连着肩膀酸痛肩胛骨也酸痛
健康咨询描述： 脖子连着肩膀酸痛肩胛骨也酸痛，一条胳膊连着手很麻，不动的时候胳膊和脖子连着肩膀的地方还有肩胛骨很不舒服，说不上来，和这几天躺着和低头的时间比较多，是怎么回事？
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指导意见：
你的这种情况可能是由于颈肩胛背部慢性软组织劳损引起的，可以选择给予持续牵引，理疗，推拿按摩，针灸针刀，内热银，银质针，浮针，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。平时预防比治疗更重要：平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，一定要多做颈椎保健操和多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
热敷不低头玩手机，睡觉枕低点的枕头，运动抬抬胳膊可以吗？能治好吗
你能坚持和你说的一样去慢慢能好
胳膊一抬高就很酸，胳膊就发麻
也是颈肩胛背部慢性软组织劳损
睡觉用什么姿势比较好？
怎么舒服怎么睡
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估计是长时间低头玩手机和不正确的躺姿引起的颈椎病，需要养成良好的习惯，不能长时间低头和垫过高的枕头，疼痛麻痹严重可以口服戴芬、乙哌立松、甲钴胺和大活络丸治疗，建议去做按摩理疗。。
热敷不低头玩手机，睡觉枕低点的枕头，运动抬抬胳膊可以吗？能治好吗
颈椎病不能根治，但可以控制其症状，最起码可以达到不痛的要求
应该是由于颈椎病变压迫神经或者血管，导致你整个的这个上肢的活动情况都会受到影响，您最好还是要注意一下的，然后拍个片子看一下，可以用一些按摩或者是牵引方法来调整。
以上是对“脖子连着肩膀酸痛肩胛骨也酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我以前没有颈椎病，就这几天就感觉不舒服
那你就可以去做一个按摩来缓解一下。
坐着不动就很难受，胳膊一抬高就很酸，胳膊就发麻
所以说他主要还是说压迫的问题。
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