记忆力和注意力不是很集中

女 | 18岁 2019-05-22 14:05:37 3人回复来自未知

健康咨询描述：就是感觉记忆力不集中马上高考了背的东西感觉背了记得不是很清楚我想知道怎么可以提高记忆力

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周友华江西省抚州市第一人民医院副主任医师擅长: 擅长腰椎间盘突颈椎疾病，经椎间盘内镜治疗，股骨骨帮助网友：15909

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2019-05-22 14:34:52 我要投诉

考虑你可能是因为过度紧张引起的，建议你要放松心情，减轻压力，生活要有规律，少熬夜，保证足够的睡眠，加强体育运动，要多吃新鲜的蔬菜水果，避免吃太肥腻的食物。

刘宝鹏山东国欣颐养集团滕南医院副主任医师擅长: 骨折,创伤,老年人急腹症,颈肩腰腿痛帮助网友：10483

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2019-05-22 15:05:20 我要投诉

指导意见：
你好！最近感觉注意力不集中，记忆力不佳，高中阶段学习任务重，早期晚睡很辛苦。如果感觉特别的疲劳，就会影响学习效果，这种情况只能是适当休息（补补觉），加强饮食营养，排除其他干扰学习的因素。

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杨海萍古交西山镇城底医院主管护师擅长: 普外疾病，手术前后急救护理，创晒急救护理，泌尿外科帮助网友：12353称赞：1

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2019-05-22 14:12:32 我要投诉

      病情分析：
      你好！你是感觉1自己注意力不太集中，记忆力也不太好，因为你马上面临高考，这种情况应该是由于压力过大所致的。
      指导意见：
      建议你放松心情，不要硬逼自己，不妨放下书本出去走走，做自己想做的事，然后回归书本，轻松面对高考
      以上是对“记忆力和注意力不是很集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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