健康咨询描述: 这两个星期总是睡不好,凌晨三四点好不容易睡着,六七点就醒了,醒了就再也睡不着了,经常会自己幻想一些不切实际乱七八糟的事,有时候会自己吓自己,然后又自己安慰自己。很容易就被吓到,然后呼吸特别急促
你好!根据你的描述建议到中医院诊治,中医辨证论治,根据你的个体情况辩证开药,调理体质会使你好转的。必要时建议到心理疏导室进行心理疏导。建议睡前不要看手机,十点半前上床睡觉。
你好,根据你提供的情况,目前这种症状建议你吃点枣仁安神颗粒调理一下,神经和睡眠,并且每天晚上睡前热水泡脚,有利于安神,只要适当的调理,这种症状就会缓解的,并且平时不要压力过大,要保持愉快的心情,所以不用担心
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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