健康咨询描述: 请问我长期以来秘便,有时候5、6天大便一次,有时候2、3天,拉便有些困难,拉出来的大便是黑色的,很臭,而且不成条型,我身体其他方面没感觉什么不好,睡眠跟食欲感觉也正常,请问是什么回事,严重吗?谢谢解答!
便秘与饮食有关,如食物中摄入的纤维素含量少,或饮食过于精细。或是喝水减少或是活动少,使胃肠蠕动减慢,粪便在肠道中停留时间过久,水分被肠壁所吸收,造成粪质干硬,排除困难。建议多吃新鲜蔬菜和水果,多吃富含纤维素的食物,每天早晨喝杯蜂蜜水,养成良好的定时排便习惯。
根据你的描述情况和自我感觉,分析考虑你可能是胃肠蠕动慢,建议你可以口服益生菌调理肠胃功能,多吃新鲜蔬菜如芹菜,白菜之类,多吃新鲜水果如香蕉,苹果之类,多喝水,可以一天两次的喝酸奶调理肠胃,忌食辛辣刺激性的东西,忌食肥甘油腻的食物。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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