缺维生素B组，这个吃什么水果蔬菜可以补充？

      你好，富含维生素B的蔬菜和水果：蔬菜：花菜、西兰花、卷心菜、莴笋等都是根茎类的，还有我们的淀粉类土豆地瓜也都算在内；水果：西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。

      你好，可以多吃含维生素B多的水果如西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、猕猴桃、南瓜、蘑菇、海带、紫菜、花菜、卷心菜、菠菜、油菜、芥菜等。也可以服用复合维生素B片进行治疗。

      可以适当补充复合维生素B，普通的复合维生素B就可以，价格不贵。含维生素b1的主要食物为豆类、糙米、牛奶、家禽。
      含生素b2的主要食物为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。含维生素b6的主要为瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜和香蕉。
      以上是对“缺维生素B组，这个吃什么水果蔬菜可以补充？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，缺乏维生素B要多样话饮食，蔬菜水果，谷类，肉类都含有丰富的维生素B族
      指导意见：
      含维生素B丰富的食物如大豆、花生、米、肝、香菇、鸡蛋、奶、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物