痛经可以运动吗？如果可以，做哪些运动比较

      你好，经期要尽量休息，避免做剧烈运动。如果痛经的话更需要休息，可以轻微的活动如散散步，慢走。经期要注意下腹保暖，不要受凉。痛经的原因很多，痛经程度也不同。轻微的痛经，可以喝点姜红糖水，贴暖宫贴。如果痛经严重，就要查明原因，是否有子宫内膜异位症的可能？

      您好！很高兴为您提供帮助。痛经的女性朋友很多，一般结婚生子后就会好的。如果痛的比较轻，不影响正常能活动，那就是跟平时一样该干啥就干啥，不需要特意去活动；如果痛的比较厉害，难以忍受，建议吃布洛芬或是打止痛针止痛，这种情况下根本就活动不了，建议卧床休息，明白吗？祝您健康快乐！

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答。月经期不要运动，平时可以做运动
      指导意见：
      可以练瑜伽或者慢跑都可以。痛经平时饮食上要注意，不能吃寒凉的东西。作为保暖，别着凉，多用热水泡脚。多喝热水或者姜糖水。
      以上是对“痛经可以运动吗？如果可以，做哪些运动比较”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，月经期间不是说绝对禁止运动，而是要控制运动量，不要做剧烈运动。
      指导意见：
      建议你可以适当运动，有利于经血排出，通畅，也能起到缓解痛经作用，避免参与水中运动

      病情分析：
      你好！根据你说的情况，如果有痛经。最好要注意休息，上热敷，不要运动。
      指导意见：
      在经期是不宜做运动的，更何况你有痛经，所以最好卧床休息，喝姜糖水，上热敷，你可以在月经结束后再做运动的。

      病情分析：
      你好，痛经剧烈者应卧床休息；经期忌食生冷瓜果及刺激性食品，注意饮食有节，起居有常。加强锻炼，衣着要温暧，忌涉冷水、游泳和剧烈运动；解除心理障碍，保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。
      指导意见：
      民间常采用生姜红糖水煎服；或应用暖水袋热敷，或者使用暖宫贴，平时可以做一些轻度的运动比如瑜伽、快走。