健康咨询描述: 最近这几天总是便秘,是因为夏天的原因吗,有什么食疗方法,大概是什么原因引起的呢
根据你的描述,考虑是由于饮食不当及饮水过少导致的。多喝温开水,要少量多次。暂时以清淡易消化,为主多食新鲜蔬菜和水果及纤维素多的食物,忌辛辣及有刺激性和生冷硬油腻多的食物。以肚脐为中心,用手力度适中,顺时针揉腹部,以促进胃肠蠕动功能,增进消化,生活三餐和作息时间要有规律,细嚼慢咽,吃七八分饱。适当增加体育锻炼,保持良好的心态。
对于女孩子来说便秘是最常见的,目前我建议你第一在饮食上一定要多吃蔬菜和水果,第二,每天早上起来空腹喝一杯蜜水,效果也是非常好的,第三。必须多参加户外活动和体育锻炼,增加胃肠道的蠕动。
病情分析:
你好,'导致便秘的原因,应该是和饮食和生活习惯有关。
指导意见:
这种情况只能是多吃水果和蔬菜,并且,多喝水,少吃油腻的饮食。可以喝点蜂蜜水看看,如果不缓解只能是吃点润肠通便的药物
以上是对“最近几天总是便秘,是因为什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线