压抑的心情真不知道该怎么办了

      你好，你的情况可能是有些抑郁情绪了，建议多跟家人朋友聊聊天，表达真实的自己，倾诉出来会轻松一些的，必要时去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查一下，根据医生的建议进行进一步治疗

      你这种情况应该是青春期的原因，这个年龄段的孩子敏感多疑患得患失多愁善感，情绪波动比较大，建议你把自己的问题告诉父母或朋友，让他们理解关心帮助你，自己也要调整心态，学会倾诉发泄，千万不要自己一个人憋着。

      你说的这些症状很像是抑郁症的临床表现。所以建议你去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下，并做心理测验来确诊，以便及时的对症治疗，抑郁症是可以治好的疾病，早治早好，你也可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。
      以上是对“压抑的心情真不知道该怎么办了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的情况，现在应该把自己压抑心里的话倾诉出来，告诉家人或自己信任的人，放松自己的情绪，多户外参加自己平时喜欢事情去做分散注意力，需要自己有自信心和勇气，勇敢去面对疾病困扰，必要时可以咨询心理专家进行治疗。

      你好，根据你的情况，你现在正是青春发育时期情绪变化大，有压抑情绪应该倾诉出来，避免憋心里影响自己发育和身体健康，建议把自己压抑情绪告诉家人或自己信任的人，学会自我调节自己心态，忘记过去不愉快事情，重新振着精神，为了自己美好时光去奋斗。

      病情分析：
      根据你的描述压抑的心情不知道该怎么办了。你现在心里话好多，不知道该怎办。你好像去死。每天都会在别人的世界里。
      指导意见：
      考虑你有抑郁焦虑引起的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人老师沟通交流。取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导是可以痊愈的。