健身对身体有多少好处呢？

男 | 30岁 2019-05-31 11:02:12 3人回复来自铁岭市

健康咨询描述：有些人说健身不用经过系统培训，自己在健身房练练就行，如果锻炼不正规医生觉得会不会影响身的骨骼

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程斌济南市中西医结合医院主治医师擅长: 骨折创伤，腰椎间盘突出，股骨头坏死，断指再植等帮助网友：52733称赞：5

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2019-05-31 11:06:53 我要投诉

你好，健身肯定有利于身体健康，如果有条件的话去健身房可以找个专业教练，锻炼起来比较规律，不会造成肌肉拉伤，平常如果没有这方面的条件，自己锻炼也可以的，但是力度要循序渐进。

胡鸿飞宜宾市中医医院主治医师擅长: 心肌梗死,股沟疝,阑尾炎,胃炎,慢性阻塞性肺疾病帮助网友：4407称赞：4

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2019-05-31 11:04:55 我要投诉

      病情分析：
      青年男性，咨询如果锻炼不正规是否会影响身体骨骼发育。需要根据情况决定。
      指导意见：
      ①普通或者健身房锻炼，不必担心，不会导致骨骼发育异常。②如果是健身房锻炼，注意避免过度，以免造成拉伤韧带，应该刚开始时循序渐进。

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叶丛东莞市康复医院主治医师擅长: 擅长骨科及普外科各种常见疾病的诊治，及运动系统和神帮助网友：34

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2019-05-31 11:05:41 我要投诉

      病情分析：
      健身是根据自己本身的体质和其他各种因素来决定的，比如让一个70岁的老人去练举重也不太现实是吧。
      指导意见：
      正常的锻炼比如跑步等，可以自己搞定，但健身关系到许多器械的使用，建议还是在专业教练的指导下进行，这样也尽量避免受伤。
      以上是对“健身对身体有多少好处呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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