有的时候会困总打哈欠

男 | 25岁 2019-06-09 19:27:04 3人回复来自盘锦市

健康咨询描述：最近一段时间总是困打哈欠晚上10点左右就睡觉了下午总困一前熬夜现在不熬夜了但是打哈欠怎么办呢

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2019-06-09 19:28:09 我要投诉

你好，根据你的描述，我更认为你说的这种情况应该是没有午睡，然后导致了下午犯困，我建议你每天午睡一定的时间，比如半个小时或者一个小时，看看5岁之后你的犯困的情况能不能改善。

韩建兰滕州市妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 青少年厌学心理咨询。儿童注意力不集中，多动障碍。儿帮助网友：1454

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2019-06-09 19:43:37 我要投诉

你好，看了你的描述，你说现在睡觉时长还可以，下午特别困，以前熬夜，现在不熬了，你留意一下过往，过往熬夜是不是太伤身体了呢，身体已经透支了，下午或者是夜晚总要把所有的时长补回来，是机体开始修复吧。这招给自己一段时间观察看看，如果效果明显，那就说明是机体修复，如果效果不明显，困扰依然在可以去做心理咨询，找寻一下是不是工作动力不足或是其他原因引起的困乏。

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2019-06-09 20:02:08 我要投诉

您晚上十点左右睡觉是很好的，下午打哈欠的原因大约有吃饭后胃内血液循环，也可能是由于没有兴趣做一些事情，没有事情做太过于空闲，或者药物副作用等
以上是对“有的时候会困总打哈欠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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