膝盖那筋拉伤怎样去保养

      如果你是膝关节的韧带拉伤引起的，早期保守治疗先是要适用石膏固定制动休息为主或是膝关节支具固定卧床休养为主的，那些所谓的偏方不重要的，重要的是制动休息的，如果是韧带断裂就需要微创关节镜手术治疗为主了，具体治疗方案根据受伤程度和时间不同具体治疗方案也不同的，建议你去当地公立三甲医院关节科门诊医生明确诊断和程度就可以决定下一步针对性治疗方案了。

      这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。最后祝你早日康复！
      

      你好，根据你描述的这种情况，韧带拉伤的治疗和补钙没有直接的关系，而且黄瓜籽和生菜籽钙的含量并不是非常的高。韧带拉伤，建议你要充分休息，患肢制动，热敷，外贴活血止痛膏，加强营养，避免剧烈活动，一个月左右就会好的
      
      以上是对“膝盖那筋拉伤怎样去保养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      注意休息，避免活动，局部配合热敷，饮食，注意补充钙剂，维生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物，食用豆制品，骨头汤，可以口服活血及营养神经药物，注意观察，如有异常及时就医。
      

      病情分析：
      您现在还有疼痛和不舒服的感觉吗？平时有没有卧床？适当的多休息保养呢。
      指导意见：
      建议可以用点云南白药喷剂外用，平时一定注意卧床休息，不要过早的下床站立和行走。