想知道骨骺线情况，麻烦医生
男 | 15岁 2019-06-10 17:54:26
2人回复
来自深圳市
健康咨询描述： 骨骺线闭合了吗？医生，我还能张多好，闭合什么程度了，麻烦医生详细告诉我，我还想长高怎么办。
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2019-06-10 18:44:36 我要投诉
从图片上看骨骺线还没有完全闭合！还有长高的空间！身高跟遗传因素、营养状况，健康情况以及自身生长发育等很多因素有关，想长高要做到以下三点，一要保证每天摄入足够的热能和各种营养素，不吃快餐类食品，不喝碳酸饮料，二要增加体育锻炼，三要保证充足的睡眠。生长激素在睡眠和运动时分泌明显增多！一定要多参加体育锻炼！比如打篮球、在单杠上悬吊，打羽毛球时的扣杀等对长高都有帮助！
2019-06-10 18:43:41 我要投诉
您好，从您上传的图片看，目前骨骺线基本闭合了，在长高的空间很小，目前建议您多做户外活动，饮食均衡，荤素搭配，作息规律，每天晚间9~10点睡觉，避免熬夜。
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