一睡觉就感觉有人在盯着我看

      从你描述的现象来看，需要考虑焦虑等心理异常的状态，那么观察是否工作学习压力过大。要调整生活规律，劳逸结合，保证充足的睡眠，适当户外活动，可以培养自己喜欢的兴趣爱好，转移注意力。

      你之所以出现这种情况，更主要的是一种心理作用或者精神作用在作怪。也就是说你总在不经意的暗示自己这些现象和情况。建议你找一心理医生，在医生的指导下，做一下自我心理疏导就好了。

      就目前症状来看，通常是由于最近接触了特别的事件或者是心理压力太大，过度的劳累，导致的目前的症状，缓解方法，调整好心态多运动，比如打球，跑步等，同时避免吃刺激性的食物，比如辣椒，如果心里害怕的话，可以找同伴同睡。如果确实是遇到特别难解决的问题，可以和家人朋友商量，共同解决，实在不行可以考虑看心理医生。
      以上是对“一睡觉就感觉有人在盯着我看”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的病情描述，可能是因为最近压力太大，过度劳累，缺乏运动导致的，建议，保证足够的睡眠，保持心情舒畅，多参加户外的有氧运动，比如跑步，打球等，同时避免吃刺激性的食物，比如辣椒，油炸食品等，如果确实碰到很难解决的问题，可以和家里人商量，共同解决，如果症状非常严重，干扰生活，可以考虑看心理医生。

      病情分析：
      你好！你你这种情况属于精神疑虑症，多由于受到某方面强刺激或惊吓，或者压力过重造成的，一定要从自己思想上去解决问题，！
      指导意见：
      建议根据自己的具体情况去找原因，排除相关诱因，从心里上说服蔬导自己，千万不要给自己过度的包祔压力！