健康咨询描述: 失眠已有三年了,结段性的,今年失眠严重,有时晚上睡一两个小时,白天特别乏,吃了参松养心胶囊人会变精神,最近脚底特别烧
你好,根据你的描述的情况,你的烦燥失眠,又吃了参松养心胶囊,人会变精神,但最近脚底特别烧,中医有病在上面,症在下面,头脑睡不着,失眠难受,脚底烧的难受,建议你到中医科面诊,吃中药调节。
手指甲发白,只有大拇指有小半月,是气血不足吗,这病能调理好吗,是身体哪里出了问题
你好,气血不足,血热妄行等都可以通过中医的整体进行调整的,请不要紧张,去中医内科,通过对你整体情况,阴阳,表里,寒热,虚实调理的。
你描述的状况主要是睡眠障碍,睡眠障碍是精神卫生专科疾病,发病原因复杂,主要与遗传因素相关,也与情绪和压力等相关,包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,病理性症状需要正规干预治疗,调理性治疗不能代替药物,建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊,规范服药治疗,平时保持规律作息,避免劳累和压力太大。
病情分析:
38岁女子患有失眠症状持续三年,考虑植物神经系统调节功能受损。建议调整情绪状态,如有压力大、焦虑、恐惧等,要找专业心理咨询师进行疏导,解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。
指导意见:
建议调整情绪状态,如有压力大、焦虑、恐惧等,要找专业心理咨询师进行疏导,解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静,不要有光亮、可以在医生指导下服用安神补脑液或刺五加来进行改善。睡前可以适当运动,热水泡脚、做头部按摩,并吃一点甜食,因为轻微的疲乏感和饱胀感,有助于加快进入睡眠。主观上不要把睡眠本身看得过重,提前担心自己晚上会睡不着,往往越想越睡不好,另外,没有困意不要去睡觉,白天也不要进行补觉,否则真到了晚上会难以入睡。
以上是对“脚底烧,晚上很精种睡不着,白天没精神”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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