头发蓬自然卷干枯毛糙

      专家答疑注册后点右上角搜索，90%已获取治疗方法！立即注册头发干枯毛躁怎么办赵连皓主任医师
      陕西省中医院皮肤科头发干枯毛躁是由于头发中缺乏脂质和水分，变得干燥枯槁而失去光泽的现象。发生原因多于遗传、营养不良、用脑过度、熬夜、日晒、不良生活习惯、高温环境、化疗、疾病等因素有密切关系。
      1.营养不良：身体健康状况差，因为减肥、偏食或其他原因导致饮食不规律，营养不均衡，头发无法摄取生长所必需的营养成分。
      2.过度频繁使用强碱性的劣质洗发水，从而是头发中的油脂减少，头发的横向粘连容易分开，头发则会出现分叉的问题。
      3.吸烟、睡眠不足、阳光暴晒、不当频繁染发烫发漂发、电吹风过热等原因均有可能引起头发分叉。
      4.精神抑郁、性格暴躁、操劳过度、状态不佳等因素也会导致头发枯黄干燥分叉。
      因此在生活中应该加强注意，才能有效的改善头发干枯毛躁。
      1.合理饮食，常吃核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、菠菜、等食物，多食入富含蛋白质、维生素A和维生素B的食物，多吃橘子、柿子、等水果，以及动物肝脏、蛋黄、鱼类、海带等。少吃糖类及脂肪类的食物。2.生活中养成良好的生活习惯，加强体育锻炼。常清洁头发，减少头发的污染，不使用碱性过强的洗发水，洗后选择适合自己发质的护发剂。尽量不用电热吹风，如若使用，尽量降低温度，减少使用时间。避免频繁的烫发、染发。夏季注意防晒工作，减少紫外线对头发的的刺激。

      病情分析：
      发为血之余，肾其华在发。跟血跟肾都有关系，心主血脉，肝为心血净化，胆与心别通，故又跟心肝胆有关。
      指导意见：
      可以用润发类洗护用品。可以调理心肝胆肾的脏腑功能，补肾可以多吃点黑色的食物，比如黑芝麻、桑椹等