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医生回复区
2019-06-12 07:52:17 我要投诉
如果想减肥需要采取科学的方法减肥，必须合理控制三餐饮食，主食必须减量，多吃青菜，多喝水。少吃零食不喝饮料，不吃甜品和油腻食物，杜绝暴饮暴食，配合有氧运动锻炼，每天至少一个小时，管住嘴，迈开腿，慢慢就会瘦身成功的。
2019-06-12 08:42
ask897550317c
追问
这些我都做到了，每天都做四十分钟健美操，出很多汗，可还是变重了，是什么原因呢
2019-06-12 11:41医生回答：
你好，还是饮食没有严格控制。
2019-06-12 07:54:36 我要投诉
您好，根据您的情况，您现在的身体正是长身体的时候，不要减肥为好，可以适当饮食控制，主要是多进行锻炼，每天晚上可以慢跑，跳绳，转呼啦圈，尽量少吃油炸，油腻的食物，不要喝可乐，多吃黄瓜，西红柿。
2019-06-12 08:43
ask897550317c
追问
我下午会做四十分钟健美操，可还是变重了
2019-06-12 10:12医生回答：
您好，适当控制饮食，不要喝可乐，吃西餐。
2019-06-12 07:52:34 我要投诉
病情分析：
你好，减肥没有捷径，每天坚持体育锻炼，一定要出汗，控制饮食，可以到达减肥效果。
指导意见：
建议，养成良好的生活学习习惯，不要熬夜，饮食尽量多样化，加强体育锻炼，可以保持体重不变。
以上是对“为什么每天都运动也控制饮食，体重还增加了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-06-12 08:43
ask897550317c
追问
我每天都锻炼出很多汗，可还是变重了
2019-06-12 08:48医生回答：
你正是长身体的时候，体重增加也正常。
2019-06-12 09:31
ask897550317c
追问
将来到大学会自动变瘦吗？
2019-06-12 09:42医生回答：
控制饮食，坚持锻炼，会瘦的。
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