健康咨询描述: 每天晚上十二点左右睡觉,早上睡到五点多就醒了,醒了之后很困还能睡着,但会一直醒,大概半小时到一个小时之间就会醒一次
您好,看了叙述分析,根据症状考虑只是睡晚些,整个睡眠过程还是规律的。您这个年龄如没特珠情况最好10点半左右就入睡,早上6点左右起床比较好。每天能保证8小时左右的睡眠,对身体没有不良影响。建议作息规律,不要睡嗽觉,不然越睡越困没精神。祝开心!
病情分析:
对于失眠的情况,如果是在半个小时以内无无法入睡以及在睡眠中睡眠起早醒,一惊醒这些都是属于失眠的症状,那么导致失眠的症状,有很多因素具体去查找才能帮助改善失眠的情况。
指导意见:
失眠非常影响一个人在第2天的工作和精神状况,你现目前出现的失眠症状,可以做一些最近精神心理方面的放松练习,以来改善最近的失眠情况。
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