健康咨询描述: 从我记事儿起脖子就是这样了,现在已经上班了,每年体检都检查,没有甲状腺结节,但是真的不美观。本人确实有点胖,想问一下这个肉肉是什么引起的,怎么去除??
脖子上有一圈肉肉考虑可能是局部脂肪堆积是有关系的,建议平时的话要饮食以清淡为主,避免吃一些高脂肪以及油腻的食物经常的参加运动来锻炼身体,可以每天用手来按摩脖子。
你好,您的这种情况与肥胖有关系,建议减肥,采用适当节制饮食,结合多运动锻炼的健康减肥方法。在饮食方面,以高蛋白,高维生素,低脂,低热量,低糖饮食为主,少量多餐,规律饮食,避免暴饮暴食。运动方面多做有氧运动,例如,慢跑,游泳,瑜伽,球类运动等等。
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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