失眠症状，严重的失眠症状

      你好，看了你的描述，确实睡不着觉让人非常的难过，甚至是痛苦，这种情况一旦出现后，让人精神乏力，影响第二天的工作和效率，不知道你这种情况发生多久了？生活中压力大不大？工作和学习当中有没有遇到绊脚石？自己无法应付的人际关系？或许对睡眠的要求也比较高，这也是影响睡眠的一个因素，此时此刻，假如你能闭上眼睛，深呼吸，休息几秒钟，缓解一下疲乏吗？我感觉这种长时间的失眠，还是于心里因素是有一定的关系的，建议你去找心理咨询师做咨询挖掘，失眠背后重要的，深层次的原因。

      你可以在下列药物中的一种来改善睡眠：1.右佐匹克隆，为BZ受体激动剂，是指南推荐的药物之一，可增加睡眠时间，提高睡眠质量，减少夜间觉醒和早醒次数，本药在睡前服用3mg，起效快，并能维持整夜睡眠，有效者可长期使用，且不易成瘾，注意服药期间需戒酒。该药是处方药，需到医院开具处方。

      病情分析：
      失眠是有很多的原因造成的，有很多的情况下都是由于自己的情绪出现了问题，紧张和焦虑才会造成这种失眠的状况。
      指导意见：
      调节好自身的状态，多想一些开心的事，放松自己的情绪，如果可以的话，可以选择一些中成药物来服用，每天尽量的让自己有一定的时间多多锻炼身体。
      以上是对“失眠症状，严重的失眠症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在神经衰弱的倾向性，与你精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你就诊于神经内科，开一些调节神经的药物服用。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态。白天可以进行适度的体育锻炼，但不要过于疲劳。注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。