想冲明年公务员，上班时间老是想睡
男 | 26岁 悬赏6个健康币
2019-06-13 13:27:09
4人回复
来自上饶市
健康咨询描述： 想冲明年公务员，上班时间老是想睡，是咖啡提神好还是21金维他好
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医生回复区
2019-06-13 13:31:55 我要投诉
病情分析：
你好，咖啡具有提神的作用，21金维他是补充多种维生素的药物，不具有提神作用，如果为了避免打瞌睡可以在太阳穴的部位涂抹风油精，效果也不错。
指导意见：
不过学习之余还是要注意身体，避免长时间的熬夜，学习比较辛苦时，要加强营养，多吃新鲜的蔬菜水果。
2019-06-13 13:32:07 我要投诉
21金维他主要是用于预防因维生素和微量元素缺乏所引起的各种疾病，而考虑你的情况，多数是由于精神压力大，睡眠不足导致的。平时应该做到劳逸结合，多做户外运动，增强体质，饮食可以吃核桃，腰果，开心果，黑芝麻，香蕉等有利于营养脑神经的食物。
周裕兰 抚州健强第五医院 主任医师
擅长: 慢性胃炎,结肠炎,血脂异常,原发性高血压,高血糖
帮助网友：43721
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2019-06-13 13:32:42
你好！根据你描述的情况咖啡提神效果相对较好，建议平时放松心情，避免过度紧张焦虑，合理安排作息时间，避免熬夜，保证充足睡眠，饮食清淡，忌食辛辣油腻刺激性食物，积极锻炼，增强体质。
以上是对“想冲明年公务员，上班时间老是想睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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