身高受着遗传因素,营养因素,环境因素,运动因素,疾病等等因素的影响。要想身体长高呢,要补充丰富的营养,充足的睡眠,以及补充钙,铁,锌等微量元素及维生素d,还要加强运动,比如游泳,打球,摸高,踢毽,跳绳,都是好的促进长高的运动。如果你对目前的身高很不满意,建议你到生长发育科去做一个骨龄片儿的测定,看骨骺端是否闭合,如果没有闭合,还是会有一定的生长空间的,但是根据你这个年龄,骨骺线闭合的可能性很大的。
身高跟遗传因素、营养状况,健康情况以及自身生长发育等很多因素有关,建议先到正规的医院拍片检查骨骺线生长情况,如果还没闭合,证明还在长高,闭合的话一般就不能再长高了!没有快速长高的方法!保证每天摄入足够的热能和各种营养素。增加体育锻炼,保证充足睡眠对长高都有帮助!
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