我这到底是怎么了我觉得我真的好失败

      从以上情况开始分析，对于考试的紧张感并非每个人都相同，根据你目前的情况是一种回避表现，可能对自己缺乏信心，建议可以考虑接受一定时间的心理治疗，可能有助于建立自信心

      不是说考前紧张就是对考试的重视，反而只要平时知识积累到了，轻松应对考试才是最佳的应试状态。至于你说的，担心考不好而直接选择逃避考试，这种做法是不明智的，没上战场就当逃兵，对自己也不公平。真刀真枪去拼，即使不成功也不会后悔。

      你好，根据你讲述自己的情况，考虑是自己经历一次考试失败以后，自己缺乏自信心和奋斗目标，建议平时学会自己调整心态，有自信心和勇气，勇敢去面对现实生活，不要选择逃避现实问题，把注意力集中在学习上面，必要时可以到医院咨询心理专家。
      以上是对“我这到底是怎么了我觉得我真的好失败”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况考虑是由于对考试过于的焦虑，并且存在过于强化问题的情况，另外也考虑存在一定的自卑心理，由于曾经考试的失利，对自己造成的阴影引起这种情绪困扰！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要过于强化问题，冷静理智的思考问题，每个人都会有失败挫折的时候，不要过分的强化，多去做做深呼吸，放松训练，多去培养积极兴趣爱好，都利于状态的改善！必要时也可以与心理咨询师进行面对面交流咨询，更好地找到根源解决问题！

      病情分析：
      根据你的描述你是留级生，马上要期末考试了。可是你现在一点考试紧张感都没有，很矛盾。去年就失败了。今年也很担心。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，增强免疫力按时睡觉不熬夜保证充足睡眠，多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗比较好。